Theo thống kê của Hội niệu học quốc tế, đi tiểu đêm nhiều là một chứng bệnh phổ biến hay mắc phải ở những người từ độ tuổi trung niên, bệnh xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ và những người cao tuổi.
Tiểu đêm không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân. Vậy đi tiểu đêm nhiều lần là bệnh gì? Giải pháp nào cho bệnh tiểu đêm? Tất cả thắc mắc sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Tiểu đêm là bệnh gì?
Tiểu đêm là một chứng bệnh rối loạn đi tiểu khiến bệnh nhân đi tiểu nhiều về ban đêm. Việc đi tiểu nhiều về đêm khiến bệnh nhân mất giấc, ngủ không ngon, lâu ngày có thể dẫn đến suy nhược thần kinh vì mất ngủ.
Với một người khỏe mạnh bình thường, khi uống cafe nhiều hoặc uống quá nhiều nước vào buổi tối thì có thể sẽ đi tiểu nhiều hơn về đêm. Nhưng khi một người tiểu về đêm trong một thời gian dài và không có dấu hiệu thuyên giảm thì rất có thể đã bị mắc bệnh, cần đi thăm khám bệnh để có cách chữa trị.
Tiểu nhiều về đêm là một chứng bệnh nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó đang diễn biến âm thầm. Vì vậy việc phát hiện bệnh rất quan trọng để tránh bệnh tiến triển nguy hiểm, không nên chủ quan với bệnh.
Nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm
Hiện nay, các chuyên gia y tế đã tìm ra nhiều nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm mà có thể giải thích bằng cơ chế bệnh sinh. Sau đây là những nguyên nhân phổ biến
- Rối loạn thần kinh thực vật. Hệ thần kinh thực vật là một hệ liên kết giữa thần kinh và các cơ quan, nội tạng trong cơ thể trong đó có cả hệ tiết niệu. Vậy nên, rối loạn thần kinh thực vật có thể làm cơ thể không tự chủ được việc đi tiểu, nhất là khi ban đêm, rối loạn thần kinh khiến người bệnh càng khó ngủ thì càng kích thích tiểu nhiều hơn về đêm.
- Bị stress và căng thẳng kéo dài.
- Bị các bệnh về đường tiết niệu như: Viêm đường tiết niệu, nhiễm trùng đường tiết niệu, bàng quang tăng hoạt (OBA), nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi bàng quang.
- Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác chưa được kể đến như: sử dụng chất kích thích, phụ nữ mang thai, người già.
Giải pháp nào cho bệnh tiểu đêm nhiều
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm mà có những giải pháp khác nhau. Hiện nay người ta đang thực sự quan ngại về việc dùng thuốc tây chữa bệnh vì tác dụng phụ của thuốc Tây lên cơ thể cũng không hề nhỏ.
Các thuốc điều trị bệnh tiểu đêm có thể gây ra khô miệng táo bón, ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim. Vì vậy trước những chứng bệnh như tiểu đêm, người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng những giải pháp không dùng thuốc. Những giải pháp được liệt kê dưới đây có thể áp dụng được cho tất cả các bệnh nhân tiểu đêm dù cho bất cứ nguyên nhân:
- Không nên uống quá nhiều nước vào buổi tối để tránh tình trạng tiểu đêm, mất ngủ
- Đi ngủ đúng giờ, không thức khuya để tránh việc thức giấc: Việc thức khuya hay bồn chồn khó ngủ càng làm kích thích phản xạ đi tiểu nhiều hơn. Vì vậy nếu không có việc gì quan trọng hãy ngủ sớm.
- Thiết lập chế độ đi tiểu. Nhịn tiểu khi có thể, đi tiểu trước khi đi ngủ.
- Không hút thuốc, không uống rượu bia nhiều, không sử dụng các chất có thành phần kích thích như cafeine, chè. Rất nhiều đề tài nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong chè ngoài các chất có tính chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thì có thành phần cafeine cũng chiếm tỷ lệ cao, cafeine có tác dụng lợi tiểu nên nếu uống nhiều chè sẽ tiểu nhiều hơn về đêm.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Duy trì cân nặng ổn định, không dẫn đến béo phì.
- Tránh căng thẳng lo âu, sống tích cực, vui vẻ, lạc quan, yêu đời.
- Chế độ ăn nhiều rau xanh chất xơ.
- Duy trì lối sống lành mạnh.
